Bangun Rutinitas Malam Efektif untuk Pagi yang Produktif!
Rutinitas Malam
Pernahkah Anda terbangun dengan perasaan kacau, seolah-olah pagi sudah menyergap energi Anda? Alarm berbunyi nyaring, pikiran langsung mengarah ke daftar tugas yang menumpuk, dan rasa lelah masih menempel di badan padahal sudah tidur semalaman? Anda terburu-buru, bahkan sampai melewatkan sarapan, dan akhirnya awal hari Anda di mulai dengan keterpaksaan. Jika Anda merasakan hal ini bahkan sering, tenang, Anda tidak sendirian. Banyak dari kita begitu fokus pada “rutinitas pagi” yang sempurna, namun melupakan fondasi utamanya yaitu rutinitas malam yang tenang dan terstruktur.
Kita sering keliru berpikir bahwa hari baru dimulai saat matahari terbit. Padahal, hari esok yang sukses, produktif, dan […] Read more