Cara Mengakhiri Hari dengan Pikiran yang Tenang
Pikiran Tenang
Pernahkah Anda merasakan jarum jam sudah menunjukkan pukul sepuluh malam, tubuh sudah lelah, tetapi pikiran Anda masih belum tenang? Padahal sudah jam pulang kerja?. Daftar pekerjaan yang belum selesai, percakapan sulit yang terjadi siang tadi, hingga kekhawatiran tentang hari esok, semuanya berputar tanpa henti di kepala. Alih-alih beristirahat, malam hari justru menjadi arena pertarungan mental yang menguras energi. Anda tidak sendirian. Di tengah dunia yang serba cepat dan menuntut, menemukan rasa damai di penghujung hari terasa seperti sebuah kemewahan.
Padahal, cara kita mengakhiri hari memiliki dampak yang luar biasa besar terhadap kesehatan mental, emosional, dan bahkan fisik kita. Ini […] Read more