5 Cara Mengelola Emosi dan Meraih Ketenangan
Mengelola Emosi
Pernahkah Anda merasa seperti sedang ‘lomba lari’ tapi tidak ada garis finisnya? Di usia 40 tahun ke atas, rasanya beban ada di mana-mana. Tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi, mengurus anak-anak yang beranjak remaja, merawat orang tua, belum lagi memikirkan tagihan dan masa depan. Wajar jika terkadang kita merasa ‘sumbu pendek’. Sedikit saja tersenggol, rasanya ingin meledak.
Kita semua ingin merasakan ketenangan. Kita rindu bisa bangun pagi dengan perasaan ringan, menghadapi masalah dengan kepala dingin, dan tidur nyenyak tanpa membawa beban hari itu. Namun, ketenangan itu rasanya barang mewah.
Kabar baiknya? Ketenangan itu bukan sesuatu yang harus kita cari di luar. […] Read more